Es ist Herbst geworden und damit auch kühler. Die meisten Menschen suchen daher schon ihre Jacken aus den Schränken heraus. Kälte kann die Erkältungsgefahr erhöhen und daher ist der Herbst auch durch seinen Wechsel von warm und kalt eine besonders gefährliche Grippejahreszeit. Doch wer seine Abwehrkräfte durch Spaziergänge und ähnlichesContinue Reading
Die Volkskrankheit schlechthin sind Rückenschmerzen. Fast jeder kennt das Gefühl, wenn es im Rückenbereich zwickt oder schmerzt. Nicht immer sind die Schmerzen dabei schlimm, sondern einfach nur merkbar und lästig. Glücklich ist dabei, wer das noch nie hatte. Viel Herumsitzen, wenig Bewegung und wenig Gymnastik sind heute in unserer GesellschaftContinue Reading
Um Rückenschmerzen vorzubeugen sollte Mann die Rückenmuskulatur trainieren. Krafttraining beugt in erster Linie Schmerzen vor, erleichtern einem zusätzlich aber auch den Alltag, und natürlich – macht schön. Wer also den Rumpf und die Wirbelsäule mit einer starken Muskulatur stützt, leidet selten an Rückenschmerzen. Wer allerdings nicht zu schweren Gewichten greifenContinue Reading
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