Erholsamer Schlaf ist das A und O – die besten Tricks
Wer genügend schläft, fühlt sich allgemein deutlich fitter und vitaler. Demnach ist es wichtig, dass Sie sich um Ihren Schlaf kümmern. Wenn Sie täglich ca. sieben bis neun Stunden schlafen und dabei keine Probleme haben, dann ist das perfekt. Zahlreiche Menschen jedoch berichten von Einschlaf- oder Durchschlafstörungen. Diese müssen ernstContinue Reading
Körperpflege – mehr als nur etwas für die Schönheit tun
Eine gewissenhafte und gute Körperpflege sollte für jeden selbstverständlich erscheinen. Denn hierbei geht es nicht nur darum, etwas für das Äußere zu tun, sondern vielmehr darum, dem Körper etwas Gutes zu tun. Dabei muss natürlich ein gesundes Maß gefunden werden, in welchem Umfang die tägliche Pflege stattfinden soll. Zu vielContinue Reading
Immunsystem stärken – einfache Tricks um gesund zu bleiben
Seit gut einem Jahr steht Hygiene und Abstand im Fokus, wenn es darum geht, sich vor einer Infektion zu schützen. Dabei ist die wirklich beste Waffe im Kampf gegen Viren, Bakterien und Keimen ein gesundes und starkes Immunsystem. Die körpereigene Abwehr ist so beschaffen, dass sie durchaus in der LageContinue Reading
Achtsamkeit üben – die besten Tipps
Mit Meditation, Yoga und Qigong möchten Menschen noch mehr Ruhe in das tägliche Leben bringen. Nicht immer ist dies leicht möglich – viele Berufstätige berichten über einen stressigen Alltag, der kaum ohne Druck bewältigbar ist. Dazu kommen Familie, Freunde und der Haushalt; To-Dos, die erst mal geschafft werden müssen. DerContinue Reading
Entspannungsrituale für den Alltag – für Mann und Frau
Wenn die Arbeit dafür sorgt, dass der Kopf nicht abschalten kann und körperliche Symptome auftreten, dann muss etwas geändert werden. Dieses Problem ist nicht selten. Viele Menschen leiden unter verschiedenen körperlichen Beschwerden, die leider nicht von heute auf morgen behoben werden können. In diesem Zusammenhang ist es wichtig, dass nichtContinue Reading
Natürliche Heilmittel bei nervöser Unruhe
Aufgrund der aktuellen Lage nehmen psychische Belastungen bei sehr vielen Menschen immer weiter zu. Sowohl Familien als auch Alleinstehende erleben eine Umstellung, die nicht jeder so ohne Weiteres verkraftet. Die Kombination aus Home Office und Homeschooling bringen Eltern aktuell an ihre Grenzen. Eine doppelte Belastung, die sich Außenstehende kaum vorstellenContinue Reading
Lesebrille: Wozu ist sie nützlich und ab wann lohnt es sich?
Die meisten Menschen starten mit einer guten Sehstärke ins Leben ein. Doch nur die wenigsten Menschen können das ganze Leben lang glasklar sehen. Eine Brille ist daher bei den meisten Menschen irgendwann im Leben ein Muss. Insbesondere ältere Personen leiden im Laufe des Lebens unter Weitsichtigkeit und können so dieContinue Reading
Jedes vierte Kind ist in kieferorthopädischer Behandlung – Zusatzversicherung senkt Kosten
Laut einer Statistik befinden sich rund 25 Prozent der Jungen und Mädchen in einer kieferorthopädischen Behandlung. Mädchen sind häufiger betroffen als Jungen. Eine solche Behandlung wird erforderlich, wenn eine Fehlstellung der Zähne vorliegt und diese korrigiert werden muss. Für die allgemeine Gesundheit ist das in eigenen Fällen sogar sehr wichtig.Continue Reading
Gesunde Gewohnheiten im Alltag – für mehr Lebensfreude und Bewusstheit
Der Job ist anstrengend, die Kinder brauchen viel Aufmerksamkeit und die Freunde möchten einmal wieder zusammen etwas essen gehen. Für viele Menschen ist der Alltag in der heutigen Zeit oftmals geprägt von Tausenden To-dos, die geschickt organisiert und gut eingeteilt werden müssen. Um dem Stress zu entkommen, ist es wichtig,Continue Reading
Darauf sollten Sie beim Kauf einer Vibrationsplatte achten
Wenn Sie das richtige Fitnessgerät für Ihre eigenen vier Wände suchen, dann sollten Sie über den Kauf einer Vibrationsplatte nachdenken. Eine Vibrationsplatte stimuliert tiefliegende Muskelgruppen und wird daher mittlerweile auch im Zuge der Rehabilitation immer häufiger eingesetzt. Doch das Angebot technisch ausgefeilter Modelle ist groß, sodass Ihnen die Wahl vielleichtContinue Reading